75642389_1071066499895190_2276929559959961600_n

Workshop gronding

Je eigen plaats innemen, grenzen aangeven.

Zit je vaak in je hoofd en ben je weg bij je gevoel, ben je snel overprikkeld of geïrriteerd? Moe lusteloos en weg bij jezelf? Dan is deze workshop zeker iets voor jou!

Herken je het, dat je na een gesprek met iemand je leeg voelt, je energiepeil gezakt is naar nul? Dat je ergens blij binnen wandelt en een handomdraai gevoelens van boosheid en verdriet ervaart?
Snel uit het veld wordt geslagen door alledaagse gebeurtenissen? Wanneer iemand iets naars tegen je zegt, dat het je dan zo raakt dat je er een hele tijd door van slag van bent, een dag, een week of misschien wel maanden. Waardoor je hoofd blijft piekeren en malen, wat je bakken energie kost. Dit is doodvermoeiend.

Het begint allemaal bij een goede gronding en je eigen ruimte innemen.
Maar wat is nu een goede gronding en hoe neem ik mijn eigen ruimte in?

We verliezen onze gronding, wanneer iets naars of pijnlijks ervaren, is het veel makkelijke (denken we) om deze gevoelens met ons hoofd een plaatsje te geven. Dan hoeven we niet te voelen wat het werkelijk met ons doet. Maar als we goed gegrond zijn, met beide voeten op de grond, terug in je lijf, terug bij je ware zelf, dan kunnen we voelen wat het werkelijk met ons doet. Ook al zijn deze gevoelens niet altijd even fijn, met een goede gronding kun je deze aan. Want je staat stevig!! En hoe steviger je staat hoe makkelijker en leuker je leven gaat worden.

Je eigen ruimte innemen je eigen plek: nemen mensen snel jouw ruimte in, gaan ze over je grenzen heen, Voel je je daardoor niet gezien, gehoord, erkend? Wat zijn nu eigenlijk grenzen en hoe kan ik deze bewaken? Waar ligt mijn grens en die van een ander? Wanneer we ja zeggen en eigenlijk nee bedoelen.
In deze workshop gaan we nog dieper in hoe belangrijk gronden en je eigen ruimte is. Je leert simpele technieken om hiermee aan de slag te gaan en word je bewust waarom en wanneer je deze verliest en wat je eraan kunt doen.

Wanneer je goed gegrond bent en je eigen ruimte inneemt ervaar je:

– Stevigheid, je staat letterlijk steviger in het leven.
– Je komt in jouw unieke kracht te staan.
– Helderheid en rust.
– Je bent in het hier en NU.
– Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde.
– Je bent minder beïnvloedbaar door prikkels van buitenaf.
– Je kunt je energie bij je houden i.p.v. het weggegeven aan een ander.
– Je leeft vanuit je hart i.p.v. vanuit je hoofd.

De workshop bestaat uit twee avonden
Datum woensdag 15 januari – 29 januari
Start 19:00-21:30 uur.
Kosten 45:00 euro.

Liefs Wendy Hensen
Praktijk de Veerkracht